Каталог статей

Границы личности оберегают вашу энергетику. Чем больше вы открыты, чем больше безотказны, чем больше вслух говорите "Да" на те просьбы которые ваше внутреннее "Я" говорит "Нет", тем слабее ваша энергетика, тем скорее истощаются ваши внутренние силы.

В пределах ваших границ вы всегда можете найти скрытые резервы для восстановления вашей энергии, для создания и укрепления рубежей вашего внутреннего "Я". И тогда никто не сможет нарушить пределы ваших границ, никто не сможет больше лишить вас ваших жизненных сил, никто не сможет забрать вашу энергию.

Три способа рисовать отдельные границы:
1. Научитесь говорить «нет».
2. Перестаньте пытаться угодить людям, которые не уважают вас.
3. Прекратите принимать брать на себя больше, чем вы сможете выдержать.

Что бы сохранить границы вашей личности, вашу энергию, жизненные силы, я научу вас выстраивать защиту. Это не ментальная защита, а в первую очередь психическая.

Вспомните прямо сейчас тех людей, которым вы не отказали, от которых не отделились.

Теперь вспомните таких людей, которым отказать было бы еще важнее для вашего самоуважения. И тех и других запишите на листе формата А4. В центре этого листа поместите себя. Так и напишите «Я». Нарисуйте вокруг «Я» линию, сделайте ее пожирнее. Вокруг получившегося круга или овала напишите «нет», «нет», «нет». Напишите столько «нет», сколько их потребуется.

От иных действующих лиц проведите стрелки по направлению к своему «Я». Эти стрелки упрутся обязательно в эту жирную линию. Забудьте сюжеты и поводы обращений этих людей. Главное здесь, этот щит между «Я» и обращениями за вашими ресурсами.

Может быть вы ни разу не задумывались таким вот образом об отказах этим людям. Проводя эти линии, вы позволяете себе: охранить себя от посягательств на свои границы, на свою энергию, понять феномен своей энергетической самостоятельности.

В момент того, когда к вам будут обращены просьбы ваших знакомых, близких, друзей, которым вы всегда с большим трудом отказывали, вспомните ваш рисунок, вспомните ту жирную линию, которая разграничивала ваше "Я" и всех остальных, и таким же образом мысленно чертите такую же линию между вами в реальности и отвечайте на просьбы одним твердым словом "Нет!".

Ваше "Нет!" станет вашим щитом, вашей энергетической защитой от утечки так необходимой вам жизненной энергии. У вас появятся новые силы для любви, творчества, созидания!

(использованы материалы Евгения Угушева).

Всех вам благ!

(Вопросы всегда можно оставить в комментариях.)